この記事を読むと・・・
◆子どもの自己肯定感を高めるのがなぜ大切なのか？
◆自己肯定感を高める方法を紹介します。
まずはじめに自己肯定感とは？
自分そのものを認めること。
●なぜ、自己肯定感を高めるの？
自己肯定感を高めることで、自分の力で様々な困難や問題を乗り越える力をつけられる。
●自己肯定感が高い子どもの特徴３つ
１．自分も他人も尊重できる
２．失敗からの立ち直りが早い
３．何事にも挑戦する
１．自分も他人も尊重できる
自分にも良いところがあると同様に、他の人にも良いところあると考えられる。
異なった価値観や立場の人と協調性をもって接することができる。
自然とコミュニケーション能力も育まれる。
２．失敗からの立ち直りが早い
【失敗＝ダメ】ではなく、【失敗＝学び】と考えられる。
「これがダメだったなら次はこうしてみよう！」と失敗を重く受け止めない。
３．何事にも挑戦する
失敗をネガティブに捉えないため、とりあえずやってみる。
失敗をする中で、より良い方法を自分で考えて挑戦するようになる。
●自己肯定感が低い子どもの特徴３つ
１.他人と自分を比べてしまう
２.落ち込みやすい
３.挑戦しない
１．他人と自分を比べてしまう
自分に自信がもてないため、周囲の人に認めてもらうことで、自分の評価を高めようとする承認欲求が高くなる傾向がある。自分の考えではなく、目的が他人に認めてもらうための行動になってしまう。
２．落ち込みやすい
自分と周囲の人を比較し、「なぜ自分はできないんだろう」と自分を否定し嫌になってしまう。
嫉妬や劣等感を抱くようになり、精神が不安定になってしまう可能性がある。
３．挑戦しない
失敗することに対して、不安や抵抗が強く、新たなことに挑戦するモチベーションが上がりにくい。
自己肯定感を高める方法
自己肯定感を高める方法はいろいろあります。
ここでは、スポーツを通じて自己肯定感を高める方法をご紹介します。
●スポーツで自己肯定感を上げるメリット３つ
・基礎体力の向上
・丈夫な体になる
・脳機能の発達
スポーツは、自己肯定感が上がるだけでなく、様々な効果を与えてくれます。
●さまざまなスポーツを体験して、自己肯定感を上げよう！
身体を動かす → できた → 自信（自己肯定感UP）
例えば・・・
陸上：速く走れる → 自信
足が遅い → 違うスポーツをチャレンジ
野球：遠くまで投げれた → 自信
サッカー：蹴れるようになった → 自信
他にもスポーツはたくさんあります。
小さな自信の積み重ねが子どもの自己肯定感を高めます♪
スポーツには小さな自信を積むことができるのです。
様々なスポーツを体験して、一つずつ積み重ねて、自己肯定感を高めよう！
